ilość tłuszczu

Witam ! Moj brat prosil, zebym sie was poradzil w jego sprawie. Nie bylem pewien czy zalozyc temat w dziale trening czy dieta ... jak cos to prosze o przeniesienie. Cytat: Zaczalem prawie 3 tyg temu diete na odtluszczenie poniewaz chce zrzucić jak najwiecej tluszczu, miec szóstke i ogolnie zachować moja mase mięśniową. Tak patrze na swoj brzuch co [...]

[...] ćwiczenia do partii mięśni 2. które partie mięśniowe łączyć ze sobą w jednym dniu 3. które partie mięśni mogą być w następny dzień po danych partiach 4. jak dobierać ilość serii 5. jak dobierać ilość powtórzeń w seriach (czy ich ilość przy każdej serii ma być taka sama, czy też zmniejszać się, a do tego czy ciężary przy seriach mają być [...]

bylbym bardzo wdzieczny za poprawki do diety dla 70kg ektomorfika 178cm wzrostu,treningi hst 3x tyg + sw(bjj/vt) 3x tyg zamierzam jej uzywac przez najblizszy miesiac/dwa podczas cyklu na mase z jablczanem przejrzalem wiele postow i ulozylem cos takiego: sniadanie: mleko+rodzynki+platki kukurydziane kromka z serem bialym jajko suma:23g bialka,13g [...]

Fitness Authority Thyroburn - 120kap. Fitness Authority Thyroburn to suplement diety wspomagający odchudzanie, posiadający działanie pobudzające i nasilające termogenezę. Umożliwia efektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej a także pomaga budować beztłuszczową masę ciała. Zastosowanie Thyroburn'a: - znacznie zwiększa tempo przemian [...]

Witam. Potrzebuje fachowej odpowiedzi. Za miesiąc czasu mam zamiar zacząć 1 cykl. Ćwiczę od 2003r lecz czasami z miesięcznymi przerwami. Do tej pory diety raczej nie przestrzegałem dlatego ważę 130 kg i sporo w tym tłuszczu. W grę mojego cyklu wchodzi na pewno winstrol chciałbym zapytać jaki jest dobry i co proponujecie do tego? myślałem nad [...]

Witam. Wiele czasu spedzilem na wyszukiwarce i wiele posow przeczytalem ale nie daje soie powoli rady i prosze o pomoc. Jestem w trakcie przygotowywania masowego cyklu. Nie chce zeby to było niewiadomo co do dyspozycji mam 100mety, 6amp deci organon i pytanie brzmi czy lepiej jako tescia wybrac cidoteston czy polski prolongatum? I czy jako odblok [...]

[...] wrócę, ale tym czasem bardzo proszę Was o pomoc. Napiszcie co sądzicie i czy wszystko jest ok, ewentualnie co zmieniać. Ostatnio po ułożeniu diety na dzień nietreningowy, naszło mnie, aby w treningowy również coś zmienić. Łączna suma: Białko: 179 Tłuszcze: 77 Węgle: 312 Kcal: 2602 Dostarczana ilość na kg ciała: 2,4B 1,0T 4,2W 24 lata 176 74kg

[...] ejst chloru - 39mg. Nie występuje witamina E. Jest wzbogacony witaminą C. Ad6. Słodzony płyn izotoniczny - zawiera aspartam - barwiony syntetycznie. Zawiera stosunkowo małą ilość potasu, jednego z najważniejszych elektrolitów, traconych wraz z potem. Ad7. Vitamin Mineral Drink jest wzbogacony w substancje lipidowe, czyli cholinę, inozytol i [...]

Witam wszystkich, podaję dietę do oceny... mój wiek 31 lat, wzrost 176cm, waga 79kg, raczej otyły ze zbędną tkanką tłuszczową... Cel diety: redukcja tkanki tłuszczowej z jednoczesną poprawą masy mięśniowej. Ilość treningów: 3 aeroby/tydzień oraz krótki trening siłowy po aerobach. A oto dieta... Posiłek 1 godz 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko 2% 200g [...]

[...] 161 Cel cyklu: redukcja, siła?? stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: sporadycznie pływanie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Thermo Speed Extreme ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 m-ca

Witam Na wstępie kilka informacji.. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 94 Wzrost : 188 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : 3lata Ilość spożywanego białka : nie licze Ilość spożywanych węglowodanów : nie licze Ilość spożywanych tłuszczów : [...]

[...] o krótkich łańcuchach (powstających w wyniku fermentacji błonnika) i związków azotu. Stwierdzili, że kiedy mężczyźni byli na dietach wysokobiałkowych, zwiększała się ilość związków N-nitrozowych (N-nitrozoamin i nitrozoamidów) oraz kwasu fenylooctowego, fitohormonu z grupy auksyn. Gdy badani przestrzegali diety wyskobiałkowej i [...]

[...] -22,5 Łacznie: - - - - - - - - - - - - -520 - - -37,99 -32,7 - - - 104,09 -825.9 II kolacja Ser twarogowy chudy Łacznie: - - -250 - - -49,5 - -1,25 - - - -8,75 - -250 Łaczna ilość wszystkich posiłków - - - - - - - - - - -2030 - - 168,63 -90,23 - - -498,17 3388,2 Ustalone dzienne zapotrzebowanie - - -170 - - 68 - - - - 408 - - -2924 Zrealizowany [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CLA_Core_i27644_d400x400.jpg CLA Core Opis -Zwiększa metabolizm. -Pomaga redukować zbędną tkankę tłuszczową. -Przeciwdziała redukcji masy mięśni. -Wspiera budowę suchej, beztłuszczowej masy mięśniowej. MusclePharm CLA Core zawiera sprzężony kwas linolowy, oliwę z oliwek i olej z avocado. Unikalna kompozycja [...]

12 osób spożywało posiłek z zawartością skrobi opornej 0%, 2.7%, 5.4%, i 10.7% (procentowa ilość węglowodanów). Badani spożywali posiłki z odpowiednią ilością błonnika pokarmowego oraz tłuszczu; posiłki różniły się ilość skrobi opornej. Co godzinę pobierano próbki krwi badając Glc, FFA, TAG i poziom insuliny. Stwierdzono brak zmian stężeń w [...]

[...] filiżanek kawy w ciągu godziny (wiem, że to trudne :-), ale chwilowo pomińmy tą niedogodność) występują poważne skutki uboczne działania kofeiny. Dla większości ludzi ta ilość jest już toksyczna. W medycynie istnieje pojęcie Lethal-Dose-50 (LD50); określa ono dawkę sybstancji, która powoduje śmierć 50% poddanych jej działaniu odbiorców. Dla [...]

Witam! Chciałbym prosić Was o ocenę mojego planu treningowego oraz diety przed rozpoczęciem okresu masowego. Mam 19 lat, 175cm wzrostu i 65kg wagi. Niestety nie potrafie ocenić swojego typu budowy, dlatego wstawiam swoje zdjęcia. http://imageshack.us/photo/my-images/850/jxho.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/708/jg12.jpg/ Od pierwszego [...]

rozmyslam zakup metanabolu axiolabs 100 szt. 10 mg . jakie moga dopasc mnie skutki uboczne po takim krotkim cyklu?? (doczytalem sie o nowotworach) czy zamiast 2kg serwatki moge brac aminokwasy UNIVERSAL UNI-LIVER 500 szt. (SETH pisal o bialu) czy to gorszy pomysl?? i jeszcze czy po tym cyklu koniecznie musze robic odblok clomidem , nie moge zwykly [...]

Wiek: 17 lat Wzrost: 185 cm Waga: 85 kg Staż: 15 m-cy Cel: masa Miałem tydzień przerwy od diety (również przerwa w treningu). Przez ostatnie 2 miechy wszedł mi niestety tylko 1-1,5 kg (za mało jadłem w dni nietreningowe - moja wina). Więc naskrobałem w Vitalu bardziej kaloryczną dietę (zapotrzebowanie wyliczone przez program). B - białko T - [...]

San Shredded 70 kap. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37f9f38f6c07423695d72eed28c4b5a9.jpg OPIS: San Shredded jest suplementem, dzięki któremu w ciągu 72 można pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Zawiera zaawansowany skład, skomponowany w sposób staranny i przemyślany. Do związków tych należą: - korzeń pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica)- źródło [...]